ZAJĘCIA JUDO
Co to jest judo ?
Judo jest japońską sztuką walki i sportem olimpijskim od 1964 roku. Tworcą judo był prof. Jigoro Kano, który zebrał i wyodrębnił z chwytów Jiu-jitsu te niezagrażające zdrowiu i życiu nadając im nową formę.
Zasady judo
Judo jest tłumaczone jako „droga do zwinności”, „droga zwinnego ustępowania” lub „łagodna droga” uczy zwinnego, sprawnego wykorzystania równowagi i ruchu podczas wykonywania technik, ćwiczeń.
W judo wyróżnia się następujące zasady stworzone przez prof. Jigoro Kano:
Judo jest japońską sztuką walki i sportem olimpijskim od 1964 roku. Tworcą judo był prof. Jigoro Kano, który zebrał i wyodrębnił z chwytów Jiu-
Zasady judo
Judo jest tłumaczone jako „droga do zwinności”, „droga zwinnego ustępowania” lub „łagodna droga” uczy zwinnego, sprawnego wykorzystania równowagi i ruchu podczas wykonywania technik, ćwiczeń.
W judo wyróżnia się następujące zasady stworzone przez prof. Jigoro Kano:
- Zasada ogólna
"Czynić tak, aby było jak najbardziej efektywne współdziałanie ciała i umysłu."
- Zasada pierwsza
"Ustępować aby zwyciężyć. ( burza łamie dęby, a trzcina się tylko kołysze )"
- Zasada druga
"Maksimum skuteczności przy minimum wysiłku."
- Zasada trzecia
"Przez czynienie dobra sobie nawzajem – do dobra ogólnego."
Co jest potrzebne ?
Dzieci do zajęć zabawy w judo potrzebują tylko strój gimnastyczny, bawią się i ćwiczą na bosaka (można używać skarpetek antypoślizgowych).
UWAGA !!
Ze względów bezpieczeństwa:
- wszelkiego rodzaju ozdoby, jak kolczyki, łańcuszki i twarde przedmioty, powinny być ściągnięte.
- paznokcie na rękach nogach powinny być obcięte na krótko